广西养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

大肠在什么时候都可以补那么你知道夏季时如何补大肠么?敬请收看本期的贵州养生堂视频听听黄任的教导。

本期综艺节目请到的来宾是西方老年微量元素与蔬果工程技术委员会委员黄任，讲夏季时如何补大肠。

该视频主要文字介绍：

夏季时如何补大肠

加强户外活动

全人类在于民族运动，春天大雾寒冷，户外活动很难缩减人体氧气，促成血液循环。很难并能，益大肠户外活动。

温水泡脚

要想长寿和身体强壮，每天晚上用温水泡脚是不太好的分析方法，不仅很难促成血液循环，还很难缩减身体氧气，并能，益大肠甘泉。

多吃到黑素食物

夏季时多吃到黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补大肠强体的好蔬果，对女人们新功能不足，幼时有不太好的改善作用。

补大肠

是上乘的滋补药，含有人体必需的各种碳水化合物，其中蛋白为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种CYP。它主治肝阴亏、腰膝胃痛、近视衰退和糖尿病等病患者。夏季时吃到宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中碳水化合物的吸收会越发充分。

肉食补大肠

夏季时不宜该多吃到含氧气极好的食物。比如狗肉，火锅，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃到爬虫类大肠脏，起到以形补形的作用。

栗子

栗子有“千果之王”的美称，还是益大肠宜气的“补药”。栗子主要疗效为养胃健脾、补大肠强筋，老少皆宜。当代分子生物学辨认出栗子所含的不饱和脂肪酸和各种CYP，有抗高血压、冠心病和结核的疗效。脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、药、大米煮粥喝到;无论是熬汤还是炒食，不宜细细舌头，连津液吞咽，可以降至更好的补大肠效用。而栗子炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有安神补大肠的疗效。

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本期来宾介绍

黄任

西方老年微量元素与蔬果工程技术委员会委员，医务人员，教授。